Ok, donc je me barre deux mois (trois ?), après vous avoir en gros dit que je ne parlerais plus de cette histoire de poids et je reviens avec un titre qui ne laisse aucune place à l’ambiguïté quant au sujet de cette nouvelle lettre.
Je sais et désormais pour toujours que le contrôle me fait du mal à long terme., je flanche et c’est le bordel 🥹. Naturellement mon corps se maintient à un poids mais trop élevé et c’est comme ça. J’ai tjrs cuisiné des légumes des légumineuses etc. Et la viande c’est plus trop notre truc. Je bouge aussi. Mais clairement dès qu’il y a du monde ou dès que je stresse BING.
Ton analyse est juste sur le privilège pouvoir maigrir et aussi sur la piètre valorisation de notre jus de cerveau 🧠 face à encensement de savoir maigrir 🥹 !
Ce plaisir de lecture. Ce parcours est aussi le mien depuis 13 mois avec les mêmes embûches et chausse-trappes. Je n'ai jamais tenu aussi longtemps. Mon interrogation est donc : pourquoi maintenant ? Pourquoi ça marche alors que je suis sexagénaire ? Est-ce que " rangée des voitures", je n'ai plus à craindre les agressions sexuelles ? Il faut préciser qu'elles ont commencé quand j'avais 5 ans. Y a-t-il un psy dans la salle ? 😉
je pense que ça joue forcément. Je pense que vieillir c'est aussi se débarrasser, enfin j'espère, de vieux traumas et blocages qui nous collaient à la peau.
On parle du yoyo mais moi j'ai l'impression de vivre les montagnes russes. Quand je commence à mincir, passés les premiers jours, ma nouvelle alimentation ne me pèse pas (sans jeu de mots). Donc je maigris, pas vite à cause de cette saloperie de métabolisme et des hormones de la cinquantaine (doublé de choc !), mais sur un rythme convenable. Et je continue jusqu'au moment où le ras le bol, la difficulté à perdre plus de poids, des renoncements plus fréquents lors de soirées entre copains font que je repars en sens inverse. Et là je regrossis en essayant de me convaincre que ce n'est pas grave, que je peux être en surpoids et bien dans ma peau, mais non ce n'est pas vrai. Certaines peuvent mais je sais que je ne pourrais jamais en tout cas pas au delà d'un certain poids, mon "poids de forme" d'aujourd'hui (qui n'est bien sûr plus le même qu'avant). Donc un jour je dis stop, et je repars en sens inverse. Je crois aujourd'hui que je suis condamnée à cette oscillation permanente même si j'aimerais mieux rester à ce fameux poids de forme. Bref, tout ça pour dire que l'autre privilège qui permet la perte de poids c'est de finalement mieux se connaître avec l'âge (il faut bien qu'il y ait un avantage à vieillir), de connaître son corps, son métabolisme mais aussi son mental, ses réactions. Il n'y a pas de honte à être grosse ni de fierté à maigrir. Mais peut être une forme de sagesse dans notre rapport à tout ça.
J'aime quand tu parles de ça parce que tu le fais très bien comme tout ce que tu écris. Et que je suis comme toi toujours en lutte avec mon surpoids. Étant aussi arrivée à l'obésité j'ai du accepter un parcours de restriction calorique assez strict , pour le moment je ne réfléchis pas trop à ce que je mange. Tu as vu juste, manger bien et équilibré est un privilège il faut du temps et de l'argent ( on en parle du prix d'un panier de légumes bio comparé à celui des pâtes ? ).
Ton chemin récent ressemble au mien. Après une période compliquée où j'ai cumulé la ménopause, un moment professionnel difficile (licenciements autour de moi, je me suis retrouvée seule et en responsabilité), le Covid et le télétravail donc la sédentarité absolue (j'allais du lit à la cuisine, puis à mon bureau, avec des retours fréquents dans le frigo), j'ai enflé au-delà du raisonnable. Finalement, c'est moi aussi le télétravail et plus d'enfants à gérer qui m'ont sauvée (et un peu mon engagement dans cette voie vers plus de légèreté ponderale). Et une diététicienne aussi. J'ai changé le contenu de mon assiette, j'ai rééquilibré les portions et surtout, j'ai introduit 3 séances de piscine par semaine. Mais comme toi, je tremble en permanence de perdre le bénéfice acquis de haute lutte pendant 2 ans. Car on ne va pas se mentir, ce contrôle est difficile à maintenir et ma gourmandise, elle, est en pleine forme et toujours prompte à se manifester !! Se rajoutent, sans surprise, le stress/inquiétude/fatigue/sentiment d'imposture que je suis toujours tentée de compenser en plongeant dans une tablette de chocolat ou un paquet de cookies. Bref, le chemin est long et semé d'embûches mais en attendant, je savoure mon actuelle (et relative) légèreté corporelle et ça fait du bien...
Deux ans oui. Et 10 kg quand mon objectif était 12. Donc pas mécontente. Mais j'ai l'impression d'être le restaurateur qui a gagné une étoile et doit maintenant la garder ==> l'euphorie du résultat (les kilos qui dégringolent) versus l'ennui du maintien 😕 Donc risque de craquage plus fréquent...
Bonjour Caro, merci pour toutes ces précisions. J'avais vu tes photos sur Instagram, tu avais parlé du soulagement de t'être débarrassée de cette "valise", tu avais commencé ce process lors d'un de vos voyages, mais... je brûlais de te demander comment tu avais fait et je n'osais pas. Il faut que je perde des kilos, beaucoup de kilos, pour raisons d'hypertension et je n'y arrive pas. Zermati ne marche pas/plus. Tes propos sont encourageants et surtout très déculpabilisants 👏
Merci pour ce texte qui raisonne tellement en moins. Changer la façon dont on se nourrit pas pour un temps mais pour tout le temps et se demander si on va y arriver, bouger tous les jours et se dire que cela doit devenir une habitude et se demander si ça va tenir, un chemin nouveau que je partage.. on verra bien ❤️
Merci ! Ça faisait trop longtemps. Profitez bien de tous ces petits plaisirs qui viennent avec un corps plus léger. J’ai entamé la même démarche il y a 3 semaines et je suis dans la période euphorique du dégonflement express du début. J’appréhende l’arrivée du premier palier…Objectif final : la valise en soute ( j’ai éclaté de rire). Pour m’encourager j’aligne des bouteilles d’1 L de Sanpé a chaque kilo perdu. Mais je penserai a vous en enregistrant ma valise pour… Kea. Et oui :)
Quand je parle de mon addiction à la nourriture , du TCA dont je souffre, je dis toujours que c’est le combat d’une vie. J’aime bien l’alternative que tu utilises en disant « le travail d’une vie ».
Ça m’amène une autre perspective.
Bravo pour ce chemin parcouru depuis l’été dernier. Au propre comme au figuré car avec ton heure de marche quotidienne , les km se cumulent !
Très contente de te lire sur n'importe quel sujet ! Merci pour ton honnêteté et ce partage quand même encourageant. Je ne suis pas encore à la phase où je peux plus me recentrer sur mon alimentation et mon bien être mais mon cœur de maman me dit que ça viendra toujours trop tôt. Hâte de découvrir le projet que tu évoqués et beaucoup de bonnes ondes pour la suite du parcours.
Je sais et désormais pour toujours que le contrôle me fait du mal à long terme., je flanche et c’est le bordel 🥹. Naturellement mon corps se maintient à un poids mais trop élevé et c’est comme ça. J’ai tjrs cuisiné des légumes des légumineuses etc. Et la viande c’est plus trop notre truc. Je bouge aussi. Mais clairement dès qu’il y a du monde ou dès que je stresse BING.
Ton analyse est juste sur le privilège pouvoir maigrir et aussi sur la piètre valorisation de notre jus de cerveau 🧠 face à encensement de savoir maigrir 🥹 !
si déjà il se maintient c'est bien. Moi il ne se maintenait plus hélas, je continuais à grossir, inlassablement...
Ce plaisir de lecture. Ce parcours est aussi le mien depuis 13 mois avec les mêmes embûches et chausse-trappes. Je n'ai jamais tenu aussi longtemps. Mon interrogation est donc : pourquoi maintenant ? Pourquoi ça marche alors que je suis sexagénaire ? Est-ce que " rangée des voitures", je n'ai plus à craindre les agressions sexuelles ? Il faut préciser qu'elles ont commencé quand j'avais 5 ans. Y a-t-il un psy dans la salle ? 😉
je pense que ça joue forcément. Je pense que vieillir c'est aussi se débarrasser, enfin j'espère, de vieux traumas et blocages qui nous collaient à la peau.
On parle du yoyo mais moi j'ai l'impression de vivre les montagnes russes. Quand je commence à mincir, passés les premiers jours, ma nouvelle alimentation ne me pèse pas (sans jeu de mots). Donc je maigris, pas vite à cause de cette saloperie de métabolisme et des hormones de la cinquantaine (doublé de choc !), mais sur un rythme convenable. Et je continue jusqu'au moment où le ras le bol, la difficulté à perdre plus de poids, des renoncements plus fréquents lors de soirées entre copains font que je repars en sens inverse. Et là je regrossis en essayant de me convaincre que ce n'est pas grave, que je peux être en surpoids et bien dans ma peau, mais non ce n'est pas vrai. Certaines peuvent mais je sais que je ne pourrais jamais en tout cas pas au delà d'un certain poids, mon "poids de forme" d'aujourd'hui (qui n'est bien sûr plus le même qu'avant). Donc un jour je dis stop, et je repars en sens inverse. Je crois aujourd'hui que je suis condamnée à cette oscillation permanente même si j'aimerais mieux rester à ce fameux poids de forme. Bref, tout ça pour dire que l'autre privilège qui permet la perte de poids c'est de finalement mieux se connaître avec l'âge (il faut bien qu'il y ait un avantage à vieillir), de connaître son corps, son métabolisme mais aussi son mental, ses réactions. Il n'y a pas de honte à être grosse ni de fierté à maigrir. Mais peut être une forme de sagesse dans notre rapport à tout ça.
Ouï l'oscillation permanente, le fameux yo yo je connais bien.
J'aime quand tu parles de ça parce que tu le fais très bien comme tout ce que tu écris. Et que je suis comme toi toujours en lutte avec mon surpoids. Étant aussi arrivée à l'obésité j'ai du accepter un parcours de restriction calorique assez strict , pour le moment je ne réfléchis pas trop à ce que je mange. Tu as vu juste, manger bien et équilibré est un privilège il faut du temps et de l'argent ( on en parle du prix d'un panier de légumes bio comparé à celui des pâtes ? ).
Merci pour ce partage. Cela résonne tellement pour moi. Je vais y arriver aussi même si cela prend plus de temps que ce que je pensais
Ton chemin récent ressemble au mien. Après une période compliquée où j'ai cumulé la ménopause, un moment professionnel difficile (licenciements autour de moi, je me suis retrouvée seule et en responsabilité), le Covid et le télétravail donc la sédentarité absolue (j'allais du lit à la cuisine, puis à mon bureau, avec des retours fréquents dans le frigo), j'ai enflé au-delà du raisonnable. Finalement, c'est moi aussi le télétravail et plus d'enfants à gérer qui m'ont sauvée (et un peu mon engagement dans cette voie vers plus de légèreté ponderale). Et une diététicienne aussi. J'ai changé le contenu de mon assiette, j'ai rééquilibré les portions et surtout, j'ai introduit 3 séances de piscine par semaine. Mais comme toi, je tremble en permanence de perdre le bénéfice acquis de haute lutte pendant 2 ans. Car on ne va pas se mentir, ce contrôle est difficile à maintenir et ma gourmandise, elle, est en pleine forme et toujours prompte à se manifester !! Se rajoutent, sans surprise, le stress/inquiétude/fatigue/sentiment d'imposture que je suis toujours tentée de compenser en plongeant dans une tablette de chocolat ou un paquet de cookies. Bref, le chemin est long et semé d'embûches mais en attendant, je savoure mon actuelle (et relative) légèreté corporelle et ça fait du bien...
Deux ans c'est super ! Je prends deux ans moi ! Oui savourons. Le temps qui nous est accordé n'est plus à prendre.
Deux ans oui. Et 10 kg quand mon objectif était 12. Donc pas mécontente. Mais j'ai l'impression d'être le restaurateur qui a gagné une étoile et doit maintenant la garder ==> l'euphorie du résultat (les kilos qui dégringolent) versus l'ennui du maintien 😕 Donc risque de craquage plus fréquent...
Merci pour ce texte. Même très indépendante, c'est parfois très nécessaire d'être accompagnée et même plus "prise en charge"
Bonjour Caro, merci pour toutes ces précisions. J'avais vu tes photos sur Instagram, tu avais parlé du soulagement de t'être débarrassée de cette "valise", tu avais commencé ce process lors d'un de vos voyages, mais... je brûlais de te demander comment tu avais fait et je n'osais pas. Il faut que je perde des kilos, beaucoup de kilos, pour raisons d'hypertension et je n'y arrive pas. Zermati ne marche pas/plus. Tes propos sont encourageants et surtout très déculpabilisants 👏
Merci pour ce texte qui raisonne tellement en moins. Changer la façon dont on se nourrit pas pour un temps mais pour tout le temps et se demander si on va y arriver, bouger tous les jours et se dire que cela doit devenir une habitude et se demander si ça va tenir, un chemin nouveau que je partage.. on verra bien ❤️
Chère Caroline, merci pour cette missive. Tu nous avais bien manquée.
Merci ! Ça faisait trop longtemps. Profitez bien de tous ces petits plaisirs qui viennent avec un corps plus léger. J’ai entamé la même démarche il y a 3 semaines et je suis dans la période euphorique du dégonflement express du début. J’appréhende l’arrivée du premier palier…Objectif final : la valise en soute ( j’ai éclaté de rire). Pour m’encourager j’aligne des bouteilles d’1 L de Sanpé a chaque kilo perdu. Mais je penserai a vous en enregistrant ma valise pour… Kea. Et oui :)
Merci pour ces mots.
Quand je parle de mon addiction à la nourriture , du TCA dont je souffre, je dis toujours que c’est le combat d’une vie. J’aime bien l’alternative que tu utilises en disant « le travail d’une vie ».
Ça m’amène une autre perspective.
Bravo pour ce chemin parcouru depuis l’été dernier. Au propre comme au figuré car avec ton heure de marche quotidienne , les km se cumulent !
❤️😘
Très contente de te lire sur n'importe quel sujet ! Merci pour ton honnêteté et ce partage quand même encourageant. Je ne suis pas encore à la phase où je peux plus me recentrer sur mon alimentation et mon bien être mais mon cœur de maman me dit que ça viendra toujours trop tôt. Hâte de découvrir le projet que tu évoqués et beaucoup de bonnes ondes pour la suite du parcours.
Encore un grand merci pour cette longue lettre...qui me parle toujours autant!
Merci pour cette newsletter qui tombe à pic. J’essaie de me décharger de ma valise en soute, mais j’en suis au début.
Cela fait toujours du bien de te lire.
Je te souhaite une bonne route alors <3